Što smo ovaj mjesec čitali

Volimo čitati!! Kako ja, tako i dječica. Tata baš i ne, ali uvijek je za čitanje slikovnica prije spavanja.

Učlanjeni smo u gradsku knjižnicu i odlazak tamo nam dođe kao terapija. Čitamo, listamo, gledamo, crtamo po slikovnicama. Kako je sada situacija malo zategnuta oko posjeta i zadržavanja u prostorijama najčešće ja naručim knjige preko maila i odem po njih. Iako su mi neki dan rekli da im baš nedostaje knjižnica. Bili smo česti posjetitelji.

Kako volimo knjige, tako sam odlučila i uvesti temu vezanu uz pročitane slikovnice. Možda netko dobije ideju što pročitati.

Pa krenimo..

Umijeće stvaranja uspomena

Knjiga je lako čitljiva i natjerala me da promislim o svim trenutcima sreće i kako sam zapravo zaboravila na njih. Knjiga daje i upute kako lakše zapamtiti takve trenutke i mogu jedino reći da bi je preporučila. Za sreću, budući i sadašnju.

Moja sretna hrana

Kako smo Cvita i ja na posebnoj prehrani, tako ja tražim različite kuharice da hrana koju pripremam bude što posebnija. Tako sam naišla na ovu kuharicu. Moram iskreno reći, postoje recepti za koje mislim da ih nikada neću spremati, ali isto tako moram reći da sam palačinke od pira iz kuharice pripremila već tri puta i djeca, a i tata ih stvarno voli. Zato, ako tražite nešto vegansko i različito, preporuke idu za ovu kuharicu.

Zeleni kvadrat

Svako proljeće ja dobijem poriv da budem vrtlarica. Tako i ove. Sjemenke su već kupljene, zasijana jedna salata pa sam morala malo i obnoviti znanje. Knjiga je prvenstveno namjenjena vrtlarima početnicima i stvarno je detaljno napisana. Neke informacije o kompostu, dobrim susjedima, presadnicama nisam ni ja znala. Ali sada znam da sadim dragoljub na balkon. Ako i tebe zanima zašto, nabavi knjigu i pročitaj više. Proljeće je blizu, zar ne bi bilo super uzgajati nešto baš u svom vrtu/balkonu?

Suli u avanturi škola

Sve smo Suli pročitali, red je i da pročitamo ovu. Kao i uvijek nije razočarala, tekst je u stihu i rimi, ilustracije su šarene. Jedini problem je što je slikovnica malo duža pa joj nikada nema kraja.

Orion i mrak

Ova je slikovnica oduševila i mene i dječicu. Ako slučajno imate kod kuće djecu koja se boje mraka, ovo je prava slikovnica za vas. Na smješan način je mrak ušao u Orionov život i na kraju… Za to čete trebati pročitati slikovnicu. Još jedan super dodatak je da je na dva mjesta slikovnica rezana jako posebno, a djeca to obožavaju.

I to bi bilo to za sada. Reci mi da li se nešto od ovog vi čitali? Kako ti se čine ovi prijedlozi?

A ovo su knjige koje dalje čitam.. Al o njima sljedeći put.

3 stvari koje ti trebaju za personaliziranu rođendansku proslavu

Bez obzira na cijelokupnu situaciju i dalje djeca slave rođendane, zar ne? Iako tu možda neće biti pola vrtića i najbližih prijatelja, uvijek je to veselje.

A ako želite personaliziranu rođendansku proslavu, onda su tu 3 stvari koje ti trebaju.

Prvo ćete ispitati što dijete voli i dobiti otprilike ideju u kojem će smjeru ići rođendan. Npr. ako dijete voli dinosaure ili Pepu Pig znaš što ti je činiti.

Pozivnica
Pozivnica

Danas je u ponudi toliko stvari za rođendane, u svakoj trgovini tu je maleni dio asortimana gdje možeš kupiti balone, tanjure, čaše.. Ali ako želiš da taj dan bude baš dan djeteta, onda trebaš dalje kopati. Da, možeš na Aliexpressu ili Ebayu naručiti čaše, tanjure, balone.. Ali koliko si sigurna da će to doći u pravo vrijeme i neće biti zgužvano. I da, neće biti personalizirano.

Zastavice

Zato su tu 3 stvari za personaliziranu proslavu rođendana:

  1. Torta
  2. Ukrasi
  3. Pozivnica/poster
Zastavice slon

I da, znam, ovakav rođendan zahtjeva malo više truda i vremena nego onaj kada odeš u prvu trgovinu i pokupuješ sve ukrase, ali se na kraju isplati. Vjeruj mi. Djeca vide razliku.

Jesi li ikada organizirala personaliziranu rođendansku zabavu? Misliš da vrijedi uložiti trud i vrijeme?

Kako popraviti imunitet

Simptomi su počeli nekako nenadano. Da, osjećala sam umor, bila razdražljiva, anksiozna, zaboravljiva. Mislim, koja mama dvoje malene djece to nije. Zabrinula sam se tek tada kada sam jednu subotu par puta osjetila pritisak na prsima, kao da mi je netko stavio kamen na srce. Isprva sam mislila da je infarkt. Onda se taj pritisak do kraja dana još par puta ponovio i shvatila sam da sa mnom zaista nešto nije uredu. U ponedjeljak sam odmah otišla doktorici i tu počinje moja priča.

Štitnjača
Izvor: Unsplash

Napravila sam krvne pretrage, koje su bile savršene, sve osim TSH. Ni na kraj pameti mi ne bi bilo da je to štitnjača. Vadila sam bila opće pretrage možda prije dvije godine, kada sam se isto osjećala nikako, ali se sve unormalilo. Ono što tada nisam izvadila su bila antitijela – na tireoglobulin (anti-Tg) i tiroidnu peroksidazu (anti-TPO), koja zapravo pokazuju kakvo je pravo stanje. Budući da nisam htjela čekati dva mjeseca red za pregled u bolnici, odlučila sam sa nalazima otići privatno u polikliniku i vidjeti što je to zapravo sa mnom.

Milijun i jedna misao mi se motala po glavi dok sam čekala u čekaonici. Što ako je nešto ozbiljno, što će biti sa mojom djecom, kako ću ja to sve, ma uspjeti ću to izgurati.. I tako u nedogled. A na vani sam lagano čitala svoj Kindle. Eh.. Ruke su mi promrzle od čekanja, ne zato što sam bila vani na hladnom, već od nervoze.

Kada sam napokon ušla u doktorice i kada je krenuo razgovor, objasnila mi je sve o štitnjači, pitala me o mojim simptomima, o stresu koji svakodnevno probavljam. Uslijedio je ultrazvuk koji je pokazao da mi je štitnjača prošarana cistama koje stvaraju visoka antitijela. Zapravo, štitnjača mi izgleda kao ementaler. Odmah sam dobila terapiju zbog visokog TSH i preporuku da bi trebala smanjiti unos slatkiša(taj dnevni red čokolade, keksića), kave, uvesti bezglutensku prehranu i pojedine dodatke. Dijagnoze Hashimotov tireoiditis i hipotireoza.

Kako sam već prije istraživala o prehrani za autoimune bolesti, baš zbog Cvitnog stanja, odlučila sam da bi nas dvije mogle krenuti u ovo zajedno. Ipak, ona je na prehrani sa manjim udjelom glutena, ja sam na baš restriktivnoj. Trenutno sam na autoimunom protokolu(prije toga sam bila na paleo prehrani kao svojevstan uvod) i već dva mjeseca nisam popila gutljaj kave, pojela čokoladu ili komad sira. Zašto? Zato što je moje tijelo jedan maleni stroj kojemu sada treba veliki servis.

O samom protokolu imate dosta na internetu. Čak postoji i knjiga Autoimuni nutrivor koju su izdale dvije žene zmajice i u nju sažele(cca 500 stranica) sve o protokolu i dodale recepte. Dok štedim za knjigu, koristim knjižnicu. Drugu knjigu koju sam posudila je Plan za oporavak imunosti, nedavno izdana od Školske knjige. Pisana je od američke autorice i više je za njihovo tržište, ali govori ono što treba. A to je..

Treba oporaviti crijeva. Prvo to, izbaciti sve potencijalne namirnice koje bi mogle smetati i oporaviti tijelo. Poslije slijedi faza reintrodukcije namirnica. Važno je i kako probavljamo stres, tjelovježba, meditacija, masaža. Ja sam krenula sa tjelovježbom(tri puta tjedno Jillian Michaels – 30 days shred) i dnevnikom. Meditacija mi slijedi, kao i to da se naučim nositi sa stresom.

Zanima te kako se osjećam? Super. Ne znam kada sam se zadnji put ovako dobro osjećala u svom tijelu. Naravno, kako vježbam tu su i rezultati. Ali energija koju imam ujutro nakon konkretnog doručka. To je nešto stvarno pozitivno. Iako moram priznati, imam i ja nekih dana kada bi i odustala od svega ovoga, neki dan sam imala slom jer sam gladna prvi put radila AIP vafle i naravno da nisu uspjeli. Pa sam napravila salatu. Nije jednostavno, treba čelična volja, volja i vrijeme za istraživanje i vrijeme za sebe.

Ako te muči da ne jedem ništa. Evo ovako izgleda moj dan:

Tablete natašte

Doručak: Mix salate(matovilac, radič, rikula, putarica) sa tunom i kaparama

Štitnjača prehrana

Marenda: voće(kaki, jabuka, mandarina, naranča, banana, avokado – izaberi) i vodeni kefir – ako je doručak bio baš obilan, tada ovo preskačem i prebacujem za popodne

Ručak: Puretina(dva komada) sa povrćem(batat, mrkva, tikva, prokulice) iz pečnice sa salatom

Marenda: Čaj sa limunom, medom i neka vočka(ako osjećam glad)

Večera: Tapioka puding na kokosovom mlijeku sa pečenom jabukom(zajedno sa javorovim sirupom i cejlonskim cimetom)

štitnjača prehrana

Od dodataka koje uzimam tu su selen, cink, vitamin d, complex b vitamina i Maca prah.

Tjedno pojedem više od 30 različitih vrsta voća i povrća. Ti?

Kontrola mi je za nekih 20ak dana. Pomalo se i pribojavam toga svega jer što ako ne pokaže rezultate? Ali znam da su potrebni mjeseci da bi se tijelo očistilo i vratilo u ravnotežu pa sam i spremna za dalje.

Korak po korak, dan po dan.. Nježno prema sebi.. Da mogu dati najbolje od sebe njima, a ne biti samo hodajuće tijelo.

Imaš li ti kakvih zdravstvenih problema? Kako se nosiš sa tim?

Što pokloniti za rođenje djeteta

Rođenje djeteta je uvijek sretan događaj. I svi žele darivati to tek rođeno dijete. Nešto za potrebu, nešto za uspomenu.

Poster za rođenje djeteta
Poster sa detaljima

Zato je poster sa detaljima rođenja idealan poklon. Opipljivo je i trajno, a isto tako personalizirano.

Poster za rođenje sa dugom
Poster za rođenje sa dugom

Poster sa takvim ilustracijama može krasiti sobu djeteta od prvih dana bebinog života. Zato su to pokloni koji prate dijete kroz svaku fazu i čine divan ukras u sobi, od koljevke pa do kraja škole.

Ukoliko beba već ima sve, od robice, igračaka, sve potrebne opreme, ovo je nešto što možete pokloniti(a da nije omotnica sa novcem :)). Posteri za rođenje se izrade kroz par dana, a isto tako im treba da doputuju do tebe. Nema gužvanja po prodavaonicama i razbijanja glave što kupiti. Rješiš se brige i naručiš sve iz svoje fotelje.

Kako urediti jednobojnu sobu

Ukoliko te muči kako urediti jednobojnu sobu jer je ona ipak jednobojna i nemaš puno izbora odvoji par minuta vremena i pročitaj ove kratke i jednostavne savjete.

Poster balerina crno bijeli

Dekoriranje sobe u jednu boju je bezvremensko, a sve veći broj roditelja bira sofisticiranu crno-bijelu paletu kako bi se sobe njihovih malih uklopile u moderne, suvremene domove. Na Internetu svaki dan iskaču sa svih strana fotke sa divnim crno bijelim kombinacijama, ja se svaki puta oduševim. Neki bi mogli pomisliti da je jednobojna shema boja za bebu previše dramatična ili pak prejednostavna, ali ne mora biti. Zapravo, crne i bijele sobe ili kutak sobe savršeni su za odrastanje novorođenčeta do malog djeteta, a najbolje je to što nema potrebe za velikom promjenom cijele sheme boja kako dijete odrasta – potrebno je izmjeniti samo neke djelove i soba poprima drugu dimenziju.

Poster lisica

Slijedi ove korake ako želiš stvoriti inspirirajuće, toplo i sretno mjesto:

  1. Neka uzorci budu jednostavni – odaberite što ćete naglasiti, bio to zid, posteljina ili tepih – npr. na zid naljepite crno bijelu tapetu ili stavite neki detalj
  2. Nemojte koristiti uzorke koji se zajedno ne slažu i odudaraju – naravno da nečeš spajati nespojivo
  3. Prostoru dajte toplinu životinjskim slikama ili ilustracijama – pristupačnim, elegantnim, super slatkim i nadasve magičnim
  4. Odaberite jednu boju kao naglasak i sa njom omekšajte sobu – bio to jastuk, umjetnina ili sjenilo
  5. Koristite jednostavne grafike na zidovima i namještaju
  6. Pomješajte teksture u prostoriji da bi dobili osjećaj opće mekoće – dekica i drveni detalj te pokoji jastučić
  7. Za dodatni sjaj dodajte neki komad u boji kroma, mjeda ili bakra
  8. Jednobojni dekor sa životinjskim ilustracijama dobro funkcionira i stvara cijelovitu slatkoću
Crno bijeli poster medo

Garantiram Vam šećernu bolest! Jer kako drugačije opisati ove crno bijele ilustracije za djecu. Može i za odrasle, nećemo diskriminirati nikoga.

Crno bijeli poster sa zvjezdama
Balerina sa krunom

Edukativni posteri

Ilustracije nisu samo tu za ukrašavanje prostora, tu su i da nešto nauče. Jer sve je lakše naučiti kada se gradivo približi djeci i kada izgleda privlačno. Toliko privlačno da se odmah zaljubiš.

Abeceda poste
Abeceda

Od najmanjih nogu djecu učimo svemu. Te male spužvice upijaju sve, od onih dobrih stvari, kao što je kako se obući, oprati zube, do toga kako regairati kada si ljut. Edukacija se najčešće povezuje sa vrtićem, školom, nekim izvan nastavnim aktivnostima, kao što su radionice, ali zaboravljamo da oni najviše vremena provode baš kod kuće i da sve nekako kreće iz doma, pa tako i edukacija.

Abeceda poster
Abeceda sa malim i velikim slovima

Zato sam i htjela imati u mom malom studiju i ovakve postere. Postere koji uče i zabavljaju u isti tren.

Abeceda poster je bila prva jer kada kod kuće imaš predškolca koji želi naučiti sve slova, onda jednostavno nema izgovora. Poslije je došla i abeceda sa malenim slovima za sve školarce, a onda i brojevi, sa kojima se kod kuće još mučimo. Ali ne mora značiti da i tvoja dječica trebaju.

Brojevi poster
Brojevi do 10

Za Cvitu sam pripremila i ovaj poster sa malenim čarobnim riječima, ali sa balonima jer tko kaže da pristojna djeca ne trebaju biti luckasta.

Čarobne riječi
Čarobne riječi poster

I zadnji, ali ne i najmanje bitan je ovaj poster sa svemirom, našom galaksijom i planetima. Za sve malene astronaute i ljubitelje zvijezda. Mi smo ga morali imati pa smo ga i nadopunili sa Lego setovima koji su vezani uz svemir. Savršeno se nadopunjuju.

Svemir poster
Svemir poster

Posteri sa dugom

Kako je duga postala hit, ja joj ne mogu pobijeći, nikako. I tako je vidim u svim oblicima, od onih nacrtanih na zidu, napravljenih od konca i konopa pa je bio i red da nastane duga i u ilustraciji.

Poster duga sa točkicama

Duga je nešto što djeca obožavaju(posvjedočila sam više puta). Možda zbog te cijele priče oko toga kako nastaje, gdje nastaje i kako brzo nestane, a možda zbog kolekcije boja. Ja je pamtim najviše po priči Duga Dinka Šimunovića o djevojčici Srni. Duga je ta koja potiče na sanjarenje, na smišljanje priča, na smješak jer nastaje poslije kiše(a svi znamo da lokvice slijede poslije kiše).

Kako maštanje često povezujemo sa čitanjem i slikovnicama zato je tu i ilustracija za čitanje. Za moje male, a i one malo veće, obožavatelje knjiga.

A za kraj je tu i ovaj poster sa ilustracijama i detaljima vezanima uz rođenje. Cvita je tu jer je i sebi poželjela jedan, a kako sređujemo sobu i detalje, nisam mogla ni zamisliti boljeg ukrasa na zidu.

I još jedno pitanje za kraj: Koliko ti voliš duge?

Kako postati poduzetnica?

Već dugo se bavim mišlju da sa tobom podjelim ovaj svoj put. Smatram da na svijetu postoji toliko mnogo žena, mama koje žele raditi posao koji vole, koje žele uživati u tome što rade i žele živjeti ispunjen život.

Kroz seriju blog postova pokušati ću ti pomoći na tvom putu ka takvom životu. Već odavno sam shvatila da želim inspirirati i motivirati. Želim da moja kćer nađe u meni motivaciju da ostvari život kakav ona želi.

Prvo od čega trebaš krenuti je definirati svoj san i započeti. Malim koracima. Dovoljno je da danas na papir staviš što želiš postići do kraja godine, kakva osoba želiš postati. Napiši svoje ciljeve. Jedna je stvar kada to stoji u zraku, a drugo je kada ih staviš na papir, sve poprima drukčiji smisao. Ja pišem svoje godišnje planove i imam tri glavna cilja koja ostvarujem, a koji su rastavljeni na malene korake po mjesecima i danima. Riječ vodilja ove godine je fokus jer sam poprilična zlatna ribica sa ciljem multitaskinga i ako se dogodi da nešto od onog što trebam napraviti nije na papiru, neće se dogoditi. Pa tako npr. Ako želim do kraja godine pročitati 5 knjiga o odgoju djece, prvo ću istražiti koje knjige postoje, odabrati tih pet, vidjeti koliko imaju stranica i koliko ja imam dnevno vremena te tako odlučiti koliko tjedno/mjesečno stranica/knjiga moram pročitati da bi ostvarila svoj cilj.  Naglasiti ću da ciljevi moraju biti specifični, mjerljivi i orijentirani na akciju jer npr. cilj ”Želim pročitati više knjiga.” nije takav.

Fokusiraj se na ono što možeš kontrolirati, a to si ponajviše ti, tvoje misli, želje, reakcije i akcije.

Ako zapravo ne znaš odakle krenuti, počni od Interneta. To je jedan veliki svijet u malom. Zasigurno je već netko izmislio način kako ostvariti ono što ti želiš, ali ti ćeš to ionako napravit na svoj način. Ti samo kreni sa prvim korakom, malenim. Otvori profil na instagramu, napisi post na blogu, kreni istraživati što ti je sve potrebno.

Nemoj dopustiti strahu da pobijedi. To je jedna velika kočnica, ali nikada nećeš ojačati budeš li stalno radila lagane stvari, stvari koje su dio tvoje zone komfora, budeš li zatvorena u svom balonu. I da, nikada nećeš biti 100% spremna, to ti garantiram ja, žena koja uvijek treba biti spremna za sve opcije, zato se ne trebaš pripremati danima. Pogotovo ako si mama jer je tvoje vrijeme ograničeno na vrijeme koje imaš samo za sebe. Nikada nećeš postati stručnjak u nečemu, npr. Grafičkom dizajnu ako samoslušaš radionice, gledaš videa, čitaš knjige i uhodiš ostale dizajnere kako dobro rade. Potrebna je akcija i potrebno je da ti stvoriš nešto svoje. Evo na primjer nađi neki dizajn koji ti se zaista sviđa i po njemu napravi slično svoje. Prvi puta neće biti nešto, ali ćeš naučiti nešto u tom procesu. i da, probaj prije nego odustaneš, nemoj odmah utvrditi da ti to ne možeš jer kako ćeš znati ako uopće ne probaš. Čitala sam da je potrebno sto dana raditi nešto svakodnevno pa da nakon toga možeš utvrditi je li to posao koji želiš raditi i da li ti ide.

Ono što bih ti voljela naglasiti jest da težiš napretku, a ne savršenstvu. Da, svi volimo kada nešto ispadne baš kako smo zamislili, ali to je zaista rijetkost. Pogotovo ako si mama. I sama shvaćam da ponekad je bolje napraviti neke zadatke nekako nego ih ne napraviti nikako. Moram ti otkriti ovu istinu: Tvoj prvi blog post/ilustracija neće ličiti na remek djelo. Nitko se nije rodio sa svim znanjima u sebi. Ali nakon 20-30 postova/ilustracija sve će ići lakše i jednostavnije. Samo napravi posao i daj sve od sebe.

Ovo je samo jedan dio mojih ”mudrih” riječi naučenih na vlastitoj koži. I da, svaki dan je to igra uspona i padova jer me sitnice često izbace iz takta. Moram priznati da i sama nisam redovita u ostvarivanju svojih ciljeva, što ne znači da ih ne vidim, tamo na kraju puta. Samo hrabro i kreni.

Drugi dio ovih priča očekuj skoro(ovo je zapravo papirnata verzija webinara napravljenog sa Split Tech Cityem).

Idemo u oblazak

Već odavno se bavim mišlju kako ću ti prenjeti neke svoje sobe i kuće koje mi se sviđaju. Onda sam shvatila da bi bilo najbolje da ih zajedno obiđemo u postu.

Jesi za? Svašta ti planiram pokazati, a ovo je prva od njih.

Radi se o stanu u preuređenoj tvornici, a tu je svoj dom našla mlada četveročlana obitelj koja se zaljubila u široko otvorene prostorima i veliku visinu stropa, ali borila se gdje pronaći topao, udoban ambijent i uspostaviti ravnotežu sa sirovim industrijskim značajkama.


Poduzeće koje je radilo obnovu napravilo je divan posao dodajući svijetlo bijeli lak, kuhinjske ormare od nehrđajućeg čelika, hrast i bijeli kamen.

Razdvojili su veliki životni prostor i dobili blagavaonicu i intimu dnevnog boravka, kao i prostrani prostor za igru. Uveli su neutralne tkanine, ali i naglaske kao što su velika umjetnička djela, jedinstvena rasvjetna tijela i bijela boja.

Bijela boja se nastavlja i u sobama, kao i u kupaonici i na kraju se dobije dojam mirnoće kroz cijeli stan. Meni su rješenja za sobe super.

Jedino što bih promjenila je velika soba za roditelje, nema mi dušu kao što ima i ostatak stana. Što ti kažeš za stan i uređenje? Kako ti se sobe sviđaju?

Kako urediti sobu za tinejdžera?

Što je dijete starije, želi sve više sudjelovati u odlukama kako će njegova soba izgledati. I to je posve normalno jer stvaraju svoja mišljenja, odluke i izbore. Dijete u tinejdžerskom razdoblju mora biti u sobi koja će reflektirati njega i u kojoj će se ono osjećati najugodnije. Znate i sami da je to razdoblje jako zahtjevno i za roditelje i za djecu pa im treba dati slobode da sami odabiru.

Tinejdžeri imaju različite prioritete od manje djece. Nije im više potreban prostor na podu za slaganje legića, vlakova, puzzli, ali bi bilo dobro kada bi imao kauč, veliki jastuk za slušanje glazbe, čitanje ili kada navrate prijatelji na druženje.

Možda se pitaš što je to ono osnovno što treba? To je jednostruki, veliki krevet, kao prvo. Dalje su tu dobra komoda sa ladicama ili ormar u boji koja bi trebala biti neutralna ili u nekoj nježnoj boji tako da može podnijeti promjene omiljene boje po sobi. Isto tako, ova promjena ne znači da se moraš riješiti svih stvari od prije, noćni ormarić se može prebojati, lampu možemo isto tako renovirati, a ono što bi moglo izmjeniti cijelu sobu su novi printevi, koji su lako dostupni i praktični ako se želi izmjeniti izgled sobe.

Zajedno sa svojim djetetom možete napraviti moodboard, odabrati paletu boja i izabrati komade koji oni smatraju zanimljivima. Prije početka bilo kakvih radova utvrdite koliki je budžet i vidite kako ga najbolje možete iskoristiti. Zabavite se i naučite zajedno nešto iz ove transformacije sobe.